När känslorna får ta plats

Emotionsfokuserad terapi (EFT) bygger på en enkel men kraftfull idé: våra känslor berättar något viktigt om vilka vi är, vad vi behöver och hur vi förhåller oss till både oss själva och andra. När vi trycker ned eller ignorerar våra känslor fortsätter de ändå att påverka oss – på sätt vi inte alltid märker av.

I samtalet utforskar vi känslorna tillsammans och sätter ord på sådant som tidigare kanske känts diffust eller svårt att få grepp om. Det kan öppna upp för en ny förståelse kring känslomässiga upplevelser för att bryta gamla mönster, lösa inre konflikter och skapa nya sätt att möta livet.

EFT är en evidensbaserad metod som har visat god effekt vid bland annat depression, ångest, självkritik, negativ självbild och relationssvårigheter.

Jag erbjuder både individuell terapi och parterapi, med ett varmt, tryggt och professionellt bemötande.